痔と塩分

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■痔と塩分■

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塩を減らせば血管が若返えり痔が解消するということに繋がりますが、
では、塩ってどのくらい減らせばいいのか?知っていますか?

厚生労働省によると、
現在日本人の一日平均塩分摂取量は
成人で平均１０．９gだそうです。

で、これに合わせた食事が
どうなるのかを３食で表すと、

朝ごはん：ごはん、味噌汁（塩分1.5ｇ）、たくあん５切れ（塩分1.2ｇ）、鮭の塩焼き（塩分1.5ｇ）
昼ごはん：ざるそば（塩分35ｇ）
夜ごはん：ごはん、コーンスープ（塩分1.１ｇ）、ポークソテー（塩分２．１ｇ）

上のようになります。

でも、これを、高血圧予防や治療で奨められる塩分摂取量6ｇに例えると、

朝ごはん：ごはん、たくあん５切れ（塩分1.2ｇ）
昼ごはん：ざるそば（塩分35ｇ）
夜ごはん：ごはん、コーンスープ（塩分1.１ｇ）

たったこれだけ。

そう。
高血圧予防や治療で奨められる塩分摂取量は
たったの6ｇ。

現在日本人の一日平均塩分摂取量は
成人で平均１０．９gなので、

硬くなりかけた血管を若くするには、
塩分量を通常の半分、

つまり、2分の1にしないといけないんです。

これは、かなり難しい、、ですよね。

ですが、この悩みをカンタンにクリアできる
魔法の塩があるんですね。

これによって、塩分量を通常の2分の1にしながら、
なおかつ普通のご飯量を食べられるんだそうです。

しかも、なんと通常より味が美味しくなるとも言うんです。

　痔の対処法（減塩2）